HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN 24/7
- Mainbeauty 02836367779 - 0945427249 Hỗ Trợ 24/7
Bạn nên ăn gì để mái tóc luôn bóng mượt
Mái tóc chắc khỏe và bóng mượt khi chúng được chăm sóc một cách khoa học. Trong đó, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của sợi tóc là biện pháp đào tạo tóc từ bên trong giúp chị em có được vẻ đẹp tự nhiên.
Trong những loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Có những loại thực phẩm như cá, cà rốt, rau xanh, các loại hạt và trứng luôn là cứu tinh cho mái tóc hư tổn.
1. Cá
Một số loài cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi rất giàu axit béo omega-3 giúp da đầu có được một lượng dầu tự nhiên tạo. Sự tác động của lượng dầu tự nhiên, da dầu của bạn sẽ trở nên mềm mịn. Quá trình lưu thông mạch máu sẽ cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc.
Hãy thêm vào thực đơn trong nhà bạn những món ăn được chế biến từ cá biển, mái tóc của bạn chắc khỏe và bóng mượt tự nhiên từ bên trong.
Món ăn được chế biến từ món cá biển giúp mái tóc khỏe đẹp
2. Các loại hạt
Các loại hạt như hạt bí, hạt điều, hạt hướng dương, hạt lanh… đều là nguồn cung cấp omega-3 trực tiếp hỗ trợ cho sự phát triển của sợi tóc.
Nếu bạn là người thích ăn vặt, đừng bỏ qua những loại hạt vừa thỏa mãn nhu cầu khoái khẩu, vừa giúp mái tóc bóng mượt hơn.
Các loại hạt là nguồn cung cấp omega-3 tăng cường vẻ đẹp tự nhiên cho mái tóc
3. Các loại rau có màu xanh
Rau là nguồn thực phẩm nhiều vitamin, giàu chất xơ và ít chất béo nên rất có lợi cho những người muốn có được thân hình lý tưởng. Trong đó, những loại rau có là màu xanh còn là dược liệu quý cho sự phát triển và vẻ đẹp tự nhiên cho dạy nghề tóc.
Những loại rau này vốn chứa nhiều sắt khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp mái tóc chắc khỏe hơn, ngăn chặn hiệu quả hiện tượng gãy rụng.
Tăng cướng tiêu thụ những loại rau màu xanh giúp mái tóc phát triển
4. Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm không chỉ đem đến vẻ đẹp cho làn da, sự tinh anh cho đôi mắt mà còn giúp mái tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.
Thành phần quan trọng có trong cà rốt là beta-carotene khi hấp thu vào cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A. Đây là thành phần không thể thiếu đối với sự óng mượt của sợi tóc. Nếu cơ thể thiếu vitamin A thì biểu hiện đầu tiên là sự khô cứng và gãy rụng của mái tóc.
Vì vậy, tham khảo và biết cách chế biến những món ăn hoặc cốc sinh tố từ cà rốt vừa giúp bạn có được vẻ đẹp từ dáng hình, làn da đến mái tóc.
Cà rốt giúp sợi tóc chống lại sự khô và gãy rụng của sợi tóc
5. Trứng
Trứng là nguồn thực phẩm tiện lợi đem lại nhiều dinh dưỡng giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.
Những thành phần dinh dưỡng có trong quả trứng như kẽm, lưu huỳnh, sắt và selenium còn trực tiếp tác động giúp cho sự phát triển mạnh mẽ từ mái tóc. Chính vì vậy, tăng cường các món ăn được chế biến từ trứng cũng là giải pháp chăm sóc tóc hư tổn.
Trứng là thực phẩm cung cáp nhiều dinh dưỡng giúp mái tóc khỏe đẹp
Nguồn 24h.com.vn
Một số mẹo dạy trang điểm dưới đây sẽ giúp bạn gái hạn chế việc phần...
Sau khi sinh em bé, vòng 2 của tôi to lên và tích mỡ. Giờ con tôi được 9 tháng....
Khách đem theo con nhỏ đến tiệm Sự việc thật từng xảy ra. Có một tiệm nails...
Nhiều năm trở lại đây, các thẩm mỹ viện ở Việt Nam rầm rộ mở các dịch...
Tóc bạn ở ngôi giữa và bạn đang không biết dạy nghề tóc nào đẹp cho buổi...
Bằng cách áp dụng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ, bạn...
Tôi muốn chỉnh sửa mắt một mí thành hai mí, song khi tìm hiểu, tôi thấy có...
Về mặt pháp lý, nếu người đó được coi là “nhân viên” của tiệm, chủ...
Chưa được đào tạo một cách bài bản qua trường lớp nào nhưng Artist Hòa...
Tóc tết là kiểu làm tóc đẹp điệu đơn giản, nhưng hiệu quả nó mang lại...
Đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao, không phụ thuộc vào các tình trạng...
Tình huống 1: Chị Dianne P thợ nails vùng Mission Viejo kể: “Có nhiều lúc mình...
Cho dù nền kinh tế đang gặp những khó khăn nhưng nghề làm đẹp nói chung phun...
Đôi khi chỉ cần một chút biến tấu cho mái tóc là bạn đã xinh đẹp hơn bội...
Nếu bạn có một gương mặt tròn, mũm mĩm thì nên ghi nhớ các mẹo sau khi trang...
Công nghệ White Skin với dược phẩm Bioderma sẽ làm sạch da, se khít lỗ chân...
Vào những thời gian như mùa Xuân, thời tiết thường trở nên ấm áp và đa số...
Không như bao bạn khác cùng trang lứa lựa chọn một trường đại học danh giá...
Cùng trung tâm đào tạo tóc cập nhật những kiểu tóc thời thượng nhất đang...
Không chỉ là biểu tượng thời trang, cựu thiên thần xinh đẹp của Victoria’s...
Tôi là nhân viên văn phòng, mỗi ngày phải ngồi từ 6 đến 8 tiếng trước máy...
Thông qua việc vận dụng những kiến thức đó để tự nhận biết khi nào là an...
Trào lưu phun xăm nghệ thuật thật độc đáo và mới lạ mà bạn chưa từng...
Trung tâm đào tạo tóc tại Trường Thẩm Mỹ MainBeauty Xin giới thiệu đến quý...
Với một vài mẹo đào tạo trang điểm dưới đây, bạn sẽ sở hữu một sống...
Có thể bạn nghĩ rằng, mình đã biết nguyên nhân gây ra mùi hôi nách là mồ...
Trước hết cần hiểu đúng thế nào là một người thợ nail giỏi ? Có thể có...
Cô gái xinh đẹp và cá tính DJ Queena nổi tiếng xứ Đài không chỉ ở tài năng...
Trái với những kiểu tóc cầu kì mùa cũ, mùa hè năm nay, các cô dâu lại có...
Gào tên thật là Vũ Phương Thanh. Cô sinh năm 1988, được biết đến nhiều nhất...
Không chỉ nhan sắc mà làn da tươi trẻ, trắng hồng của họ luôn là nỗi ước...
Kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong kinh doanh rất quan trọng, nhất là đối với...
Trước khi sở hữu một hình xăm mình đẹp như ý muốn, bạn nên cân nhắc...
Mái tóc chắc khỏe và bóng mượt khi chúng được chăm sóc một cách khoa học....
Những năm gần đây, rộ lên trào lưu các bạn trẻ rủ nhau đi học nghề spa...
Nếu bạn hỏi “nghề Nails tại Mỹ thu nhập 1 tháng bao nhiêu?”, câu trả lời...
Giống như cơ thể của bạn được hưởng lợi từ việc đổ mồ hôi tốt sau...
Thông thường khi một người bắt đầu học nghề nails họ sẽ học từ căn bản...
Tất cả mọi người, ai cũng đã từng ít nhất một lần nhuộm tóc trong đời....
Một hàng mi đẹp, cong vút làm bạn tự tin mỗi khi xuống phố. Nhưng Nối mi...
Chăm sóc da sau khi phun xăm là điều cực kì quan trọng của phái đẹp ưa thích...
Với những công đoạn cơ bản nhất, các thợ nail nên thành thạo để tiết...
Nếu nói đàn ông có thú vui tụ tập nhậu nhẹt thì chị em phụ nữ chúng ta...
Dị ứng mỹ phẩm là phản ứng khác thường của da khi tiếp xúc với loại mỹ...
Sơn móng tay, ngoài tác dụng “trang trí” cho móng ra thì còn làm được...
Để làm cho quá trình lựa chọn kem nền của bạn dễ dàng hơn , MainBeauty...
Tìm hiểu về lan da (Phần 1) Da là một hệ thống bao phủ khắp mặt ngoài cơ...
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN 24/7
- Mainbeauty 02836367779 - 0945427249 Hỗ Trợ 24/7